一度決めたパターンを破って行動の最適化を行うことはなかなか難しい

最適化というより optimization と言った方が格好いい。ここで言っているのはコンパイルの時の話ではなくて、日常生活の些細な行動なのだが、例えば風呂に上がってから歯を磨くのなら、風呂の中でのほほんとしている時に歯を磨けば時間の節約になる、とかいうこと。この種の行動は生活習慣化していて、頭で考えずに行っているから、簡単には変えられない。

コツがない訳ではない。待ち時間が発生するような行動があるなら、他の行動を埋め込むのが簡単である。つまり、できるだけ何もしていない時間を作らないということだが、休憩する時間まで削らないように注意が必要である。組み合わせるとよくないというパターンにも注意が必要で、本当かどうか知らないが、TVを観ながら食事すると消化によくないという説があるらしいが、そのような組み合わせがあるかもしれないので。